ШКОЛА ЦЕЛОСТНОСТИ
соединяя ум, тело, эмоции и дух, возвращаем энергию, баланс и опору
ЕВГЕНИЯ АГНИ
Школа тантры - практики, обучение и работа с телом
Тантра может начинаться не с партнера и не со сложных ритуалов, а с простого вопроса: насколько хорошо вы чувствуете себя, свое тело и происходящее внутри?
Мы рассматриваем практику именно с этой стороны - через внимание, дыхание, движение, телесные ощущения и осознанное присутствие.
И объединяем разные форматы обучения: занятия тантрой для начинающих, самостоятельные программы, телесные и дыхательные практики, онлайн-обучение и более глубокую профессиональную подготовку. Self-тантра основана на работе с состоянием, вниманием и телесным присутствием; она не требует обязательного партнера или участия в групповых практиках.
Если вы ищете тантру в Москве или хотите заниматься из другого города, можно подобрать подходящий формат и уровень погружения.
Мы рассматриваем практику именно с этой стороны - через внимание, дыхание, движение, телесные ощущения и осознанное присутствие.
И объединяем разные форматы обучения: занятия тантрой для начинающих, самостоятельные программы, телесные и дыхательные практики, онлайн-обучение и более глубокую профессиональную подготовку. Self-тантра основана на работе с состоянием, вниманием и телесным присутствием; она не требует обязательного партнера или участия в групповых практиках.
Если вы ищете тантру в Москве или хотите заниматься из другого города, можно подобрать подходящий формат и уровень погружения.
Тантра - больше, чем принято о ней думать
Слово «тантра» часто автоматически связывают только с сексуальностью, это значительно более широкое пространство практики.
Мы работаем с телом, движением, дыханием, вниманием и внутренними состояниями. Человек постепенно учится замечать собственные реакции, меньше действовать автоматически и лучше понимать, что происходит с ним здесь и сейчас.
Можно сравнить это с настройкой чувствительности: когда внимание постоянно занято мыслями, сигнал тела легко остается незамеченным. Практика помогает вернуть этот контакт.
Мы работаем с телом, движением, дыханием, вниманием и внутренними состояниями. Человек постепенно учится замечать собственные реакции, меньше действовать автоматически и лучше понимать, что происходит с ним здесь и сейчас.
Можно сравнить это с настройкой чувствительности: когда внимание постоянно занято мыслями, сигнал тела легко остается незамеченным. Практика помогает вернуть этот контакт.
-
Тело и телесная осознанностьТелесные практики позволяют исследовать ощущения через движение, внимание и наблюдение. Не нужно заранее обладать хорошей растяжкой или опытом йоги. Важнее не выполнить движение «идеально», а заметить собственное состояние.
В программах используются динамические, телесные и индивидуальные практики, которые помогают выйти на глубокий контакт с собой. - Дыхание и присутствиеДыхание - один из инструментов Self-тантры.
Оно соединяется с вниманием к телу и текущему состоянию, помогая сделать практику более глубоким исследованием себя. В программу обучения входят дыхательные техники и работа с телесными ощущениями.
Направления нашей школы тантры
В нашей школе доступны разные направления.
Self-тантра подходит тем, кто хочет заниматься самостоятельно и лучше понимать свое состояние через тело, внимание и практику. Партнер для этого не обязателе.
Это направление можно рассматривать как личное пространство для регулярной работы с собой: сегодня человеку может быть нужна спокойная практика внимания, в другой день - движение или дыхание.
Это направление можно рассматривать как личное пространство для регулярной работы с собой: сегодня человеку может быть нужна спокойная практика внимания, в другой день - движение или дыхание.
Тантра для начинающих строится от знакомства с базовыми принципами к непосредственной практике. Не нужно заранее знать терминологию или иметь опыт медитации. Гораздо важнее интерес к себе и готовность внимательно исследовать собственные ощущения
Школа тантры онлайн позволяет проходить программы независимо от города. Часть материалов предназначена для самостоятельной работы, поэтому практику можно постепенно встраивать в привычный ритм жизни.
Онлайн-формат особенно удобен тем, кто не хочет сразу идти на групповые мероприятия или предпочитает знакомиться с направлением в личном пространстве.
Онлайн-формат особенно удобен тем, кто не хочет сразу идти на групповые мероприятия или предпочитает знакомиться с направлением в личном пространстве.
Какие практики мы используем
Тантрическая практика не сводится к одному упражнению. В зависимости от программы могут использоваться
-
телесные и двигательные практики - работа с вниманием и ощущениями
- осознанное дыхание
- динамические практики
- медитативные техники
- практики контакта с собой и своим состоянием
В обучающих программах школы также рассматриваются телесно-ориентированный подход, дыхательные техники, динамические и энергетические практики.
Например, человеку, который привык большую часть дня анализировать задачи и принимать решения, иногда непросто даже ответить на вопрос: «Что я сейчас ощущаю в теле?» Практика начинается не с попытки получить «правильный» ответ, а с наблюдения.
Кому подходят занятия тантрой
-
Наши программы могут быть интересны начинающим, практикующим йогу и медитацию, людям, знакомым с телесными направлениями, а также тем, кто хочет глубже исследовать контакт с собой.
-
Отдельное профессиональное обучение рассчитано в том числе на преподавателей йоги, медитации и телесных практик, специалистов помогающих профессий и людей, которые хотят освоить метод более глубоко.
-
Мы не обещаем мгновенных изменений и не подменяем практиками медицинскую или психотерапевтическую помощь. Для нас важно, чтобы человек понимал формат работы и выбирал его осознанно.
Как выбрать свою программу
Если вы только знакомитесь с направлением, начните с базовых занятий или курса для начинающих. Хотите заниматься без партнера и возвращаться к практикам самостоятельно - обратите внимание на Self-тантру. Если уже работаете с людьми и хотите расширить профессиональный инструментарий, изучите программу подготовки мастеров.
Главное - не выбирать курс только по красивому названию. Посмотрите программу, формат, задачи и уровень подготовки, а затем определите, что соответствует вашему запросу именно сейчас.
Если вы только знакомитесь с направлением, начните с базовых занятий или курса для начинающих. Хотите заниматься без партнера и возвращаться к практикам самостоятельно - обратите внимание на Self-тантру. Если уже работаете с людьми и хотите расширить профессиональный инструментарий, изучите программу подготовки мастеров.
Главное - не выбирать курс только по красивому названию. Посмотрите программу, формат, задачи и уровень подготовки, а затем определите, что соответствует вашему запросу именно сейчас.
программы школы дадут тебе:
-
энергию с утра и желание жить - спокойное отношение к еде, без срывов и запретов
- лёгкость в теле без диет
- глубокий сон и отдых даже при плотном графике
- инструменты для снятия тревоги и раздражения
- выход эмоциям, без взрывов и чувства вины
- твёрдые границы в отношениях без скандалов
Для помогающих профессий
(психологи, коучи, инструкторы йоги, педагоги, телесники):
(психологи, коучи, инструкторы йоги, педагоги, телесники):
- чёткую систему работы с телом и нервной системой для себя и клиентов
- повышение квалификации через практику, а не теорию
- устойчивое состояние, чтобы не выгорать, помогая другим
- новые инструменты для работы
Наши онлайн программы:
Практический курс для восстановления контакта с телом и чувствительностью. Внутри: техники расслабления, восстановления и управления своей энергией
Авторская программа перестройки питания, привычек и образа жизни.
Мягкое очищение тела, психики и эмоционального состояния с реальными изменениями в самочувствии.
Мягкое очищение тела, психики и эмоционального состояния с реальными изменениями в самочувствии.
Практический вебинар для исследования своей сексуальности, желаний и выстраивания границ в отношениях.
Помогает лучше выстраивать коммуникацию с партнёром, создавать более гармоничные отношения и понимать, как сделать сексуальный опыт более живым и осознанным.
Помогает лучше выстраивать коммуникацию с партнёром, создавать более гармоничные отношения и понимать, как сделать сексуальный опыт более живым и осознанным.
Сборник вкусных и простых рецептов, которые поддерживают здоровье и самочувствие. Помогает наладить питание, снизить вес без напряжения, восстановить микрофлору и мягко поддержать работу организма.
Глубокая сессия под запрос:
психологический, телесный или тантрический
психологический, телесный или тантрический
3 месяца глубокого погружения в тантру для тех, кто хочет освоить практики self-тантры и передавать их другим.
Набор 1-2 раза в год по предзаписи. заполните анкету, чтобы получить приглашение в следующий поток и подробности программы.
Набор 1-2 раза в год по предзаписи. заполните анкету, чтобы получить приглашение в следующий поток и подробности программы.
Евгения Агни
Автор трансформационных программ и ретритов. Провела более 50 уникальных тренингов, качественно меняющих жизнь.
Женщина, для которой холистический подход не тренд, а образ жизни.
Профессиональный путь
Все эти годы Евгения объединяет науку и глубинные традиции, чтобы делиться с людьми целостным подходом:не лечить симптом, а видеть себя как систему живую, чувствующую, мудрую!
- Более 19 лет исследует, как устроен человек в своей целостности: тело, психика, дух и эмоции
- Более 2 000 учеников по всему миру
Профессиональный путь
- Дипломированный психолог (высшее образование, специализация НЛП)
- Сертифицированный инструктор Универсальной йоги (300 часов, Yoga Alliance, США, учитель Андрей Лаппа)
- Международный мастер Тантры
- Фасилитатор программы «No Mind» и других практик OSHO Multiversity (Индия)
- Сертифицированный травник
- Участник ретритов, випассан, даосских телесных практик и дыхательных интенсивов в Индии, Тайланде, Непале, Китае, Японии, Венгрии, Греции, Киргизии, России
- Профессиональный аналитик системы Дизайн Человека (полное 8-ступенчатое образование, 3.5 года, Международная Ассоциация HD)
- Проводник алхимии ДАО (учитель — гранд-мастера Мантак Чиа)
Все эти годы Евгения объединяет науку и глубинные традиции, чтобы делиться с людьми целостным подходом:не лечить симптом, а видеть себя как систему живую, чувствующую, мудрую!
Евгения Агни
Автор трансформационных программ и ретритов. Провела более 50 уникальных тренингов, качественно меняющих жизнь.
Женщина, для которой холистический подход не тренд, а образ жизни.
Профессиональный путь
Все эти годы Евгения объединяет науку и глубинные традиции, чтобы делиться с людьми целостным подходом:не лечить симптом, а видеть себя как систему живую, чувствующую, мудрую!
- Более 19 лет исследует, как устроен человек в своей целостности: тело, психика, дух и эмоции
- Более 2 000 учеников по всему миру
Профессиональный путь
- Дипломированный психолог (высшее образование, специализация НЛП)
- Сертифицированный инструктор Универсальной йоги (300 часов, Yoga Alliance, США, учитель Андрей Лаппа)
- Международный мастер Тантры
- Фасилитатор программы «No Mind» и других практик OSHO Multiversity (Индия)
- Сертифицированный травник
- Участник ретритов, випассан, даосских телесных практик и дыхательных интенсивов в Индии, Тайланде, Непале, Китае, Японии, Венгрии, Греции, Киргизии, России
- Профессиональный аналитик системы Дизайн Человека (полное 8-ступенчатое образование, 3.5 года, Международная Ассоциация HD)
- Проводник алхимии ДАО (учитель — гранд-мастера Мантак Чиа)
Все эти годы Евгения объединяет науку и глубинные традиции, чтобы делиться с людьми целостным подходом:не лечить симптом, а видеть себя как систему живую, чувствующую, мудрую!
ОТЗЫВЫ
листай в бок, чтобы увидеть все отзывы
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ:
Да. Для знакомства с направлением не требуется опыт йоги, медитации или телесных практик. Начать можно с базовых программ, где внимание уделяется телу, дыханию, ощущениям и пониманию принципов практики.
Нет. Значительная часть практик может выполняться самостоятельно. В частности, Self-тантра строится как индивидуальная работа с собой через внимание, телесное присутствие, дыхание и состояние.
Self-тантра ориентирована прежде всего на личную практику. Здесь фокус находится на собственных ощущениях, внутренних процессах, теле и состоянии. Партнерские форматы, если они используются, имеют другие задачи и не являются обязательной частью Self-тантры.
Да. В школе есть онлайн-форматы и программы для самостоятельного прохождения. Это подходит тем, кто живет в другом городе, предпочитает заниматься дома или хочет изучать практики в собственном темпе.
В зависимости от программы могут использоваться телесные, дыхательные, динамические, медитативные и энергетические практики, а также работа с вниманием и внутренним состоянием. Эти направления входят и в программу обучения Self-тантре.
Нет. Цель практики не в спортивном результате, гибкости или идеальном выполнении движений. Важнее внимание к собственным ощущениям и способность постепенно выстраивать более осознанный контакт с телом.
Да. Базовые программы не привязаны к полу. Формат выбирается прежде всего по задаче человека: самостоятельная практика, знакомство с тантрой, работа с телом и состоянием или более глубокое обучение.
Нет. Сексуальность может быть одной из тем, но не определяет все направление. В основе подхода лежит работа с телом, вниманием, дыханием, движением, чувствительностью и состоянием.
Если вы впервые знакомитесь с тантрой, логично начать с базовой программы или курса для начинающих. Для самостоятельной регулярной практики подойдет Self-тантра. Тем, кто уже работает с людьми и хочет осваивать метод профессионально, стоит рассмотреть программу подготовки мастеров.
Нет. Практики школы не являются медицинским лечением и не заменяют работу с врачом или психотерапевтом. В профессиональной программе отдельно рассматривается умение распознавать ситуации, когда человека важно направить к профильному специалисту.
Начните знакомство с тантрой в подходящем формате
Наша школа - это пространство для последовательного знакомства с тантрой, телесными практиками, дыханием и осознанным вниманием к себе.
Можно выбрать онлайн-программу или самостоятельный курс и двигаться в комфортном темпе. Изучите направления школы и выберите практику, с которой хотите начать.
Можно выбрать онлайн-программу или самостоятельный курс и двигаться в комфортном темпе. Изучите направления школы и выберите практику, с которой хотите начать.